3 x BESSER SEHEN
Sehtraining im Überblick

Die Entstehung von Fehlsichtigkeiten und Augenkrankheiten ist 'multifaktoriell'. Neben genetischen Dispositionen sind ungünstige Sehgewohnheiten, Fehlernährung, Krankheiten sowie körperlicher und psychischer Stress oft die Ursache. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Sehen zu stärken und positiv zu beeinflussen.

In vielen Institutionen wie zum Beispiel Volkshochschulen oder auch Gesundheitszentren bieten SehtrainerInnen Kurse zum Thema "Gesundes Sehen" an.  Sie zeigen wie mit einfachen Übungen ein entspanntes und gleichzeitig vitales Sehen gefördert werden kann.

Körper und Augen werden wieder beweglich.

Mit gezielten Übungen werden sowohl die Augen als auch der Geist entspannt.

Viele Augenbeschwerden wie z.B. trockene, brennende Augen werden so schnell gelindert. Menschen bei denen die Sehfähigkeit im Nahbereich nachlässt, können ihr Sehen durch spezielle Augengymnastik stärken. Auch Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Grüner Star sind klassische Anwendungsgebiete des Sehtrainings.

Ferienkurse sind eine besonders schöne Art sich mit den Augen und dem Sehen vertraut zu machen.



Firmenkurse, Bildungsurlaub
Inzwischen bieten immer mehr Betriebe ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, selber etwas für ihre Sehkraft zu tun. Zahlreiche Forschungsberichte belegen, dass die ständige Naharbeit, der viele Menschen ausgesetzt sind, den Augen Hochleistungen abverlangen. Ein spezielles Training mit entlastenden Übungen   kann die Sehkraft stärken und den Mitarbeitern neuen Schwung für den Arbeitsalltag geben.

Frische und lebendige Augen erleichtern die Arbeit.



Einzelarbeit, Beratung, Therapie
Viele Faktoren spielen eine Rolle, wenn die Sehkraft sich verbessern soll.  Immer mehr Therapeuten aus den verschiedensten Fachbereichen haben sich auf das Sehen spezialisiert. Hier gibt es sehr viele verschiedene Ansätze und Möglichkeiten aus dem Bereich der ganzheitlichen Medizin und Psychotherapie.

Energetisch orientierte Methode unterstützen das Sehen, indem sie den Energiefluss im Menschen anregen. Massagen, Akupunktur und Wirbelsäulentherapien verbessern die Haltung und oftmals damit auch das Sehen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt vor allem den Stoffwechsel und verhindert oder lindert so die verschiedensten Augenerkrankungen.

Was wir sehen, wird von den "Filtern" unserer Wahrnehmung beeinflusst. Methoden aus dem großen Bereich der Psychotherapie können helfen die Qualität des Sehens zu verbessern.

"Wenn wir, wie bei einem Segelboot den ursprünglichen Kurs um ein Grad verändern, so kommen wir an einem ganz anderen Ort an, als ursprünglich geplant."

(Verfasser unbekannt)

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